Obrigada pelo novo emprego!

 Hoje é dia de festejar. Abra-se o champanhe é brindemos.

Depois de uma semana inteira a enviar currículos, agradeço o novo emprego.

Obrigada pela coragem para enfrentar todos os desafios diários no meu trabalho.

Obrigada por me ajudares a encontrar um emprego que amo fazer.

Obrigada pela oportunidade de trabalhar num local com boas condições de segurança.

Obrigada pela força, calma e paciência que vou necessitar para desempenhar as minhas funções.

Agora ajuda-me a ser pontual, assíduo e empenhada.

Agradeço-te Hoje o novo emprego e fazer com que ele permaneça na minha vida por muitos anos.

Obrigada pelo novo emprego.

Agora é a sua vez 

Se tem um emprego, agradeça pelo emprego que tem, pense em todos os benefícios por ter  emprego e agradeça

Obrigada pelo cantinho da meditação

   

Como fiz o meu cantinho?

1. Coloquei um colchão de bebé no chão, encostei-o a parede e forrei-o com uma manta laranja.
2. Pus um pufe do lado direito onde coloquei o queimador de incenso feito por mim e pousei outro pufe a frente do colchão. Em cima tem um frasco de vidro com uma vela só para dar ambiente 😁
3. Meti duas almofadas entre a parede e o colchão e uma almofada grande a frente do pufe.
4. Coloquei um tapete cor de laranja muito fofinho no chão.
5. Pousei o meu quadro dos sonhos no meu cantinho...ainda estou a pensar se o coloco na parede ou não 🤔

Como me posiciono no meu cantinho?
Antes de entrar tiro os sapatos e sento-me confortavelmente  (de pernas cruzadas, dobradas, esticadas, conforme me der vontade).

Quanto tempo fico lá?
Não tenho hora marcada, nem tempo determinado para lá ficar. Por vezes estou lá um pouco pela manhã, outras vezes vou para lá só ao final do dia e muitas outras vezes, vou quando sinto vontade de ir.

O que costumo fazer no meu cantinho?
Depende do dia e do estado de espírito.
Este não e apenas um cantinho de meditação... E o meu cantinho onde: medito; sonho e visualizo o meu futuro; faço um brainstorming sobre um determinado assunto; pratico mindfullness; estou com o meu eu interior; agradeço; faço Reiky; slow living; etc.
Namastê

Obrigada pelo quadro de sonhos

  Eu já fiz a minha lista de desejos para o ano novo e é bem comprida...se é para sonhar, sonha-se em grande. 😁

A minha lista já tem 40 itens entre sonhos, desejos, compromissos comigo própria, etc e ainda não terminei 😅
Como é obvio, não vou colocar aqui a minha lista porque para além de ser comprida, eu não a conseguirei ler todos os dias do ano.

Então como é que eu faço para me recordar todos os dias dos meus objetivos?

Fácil... eu escrevo a lista uma única vez e depois passo-os para o meu quadro de sonhos...

Todos os dias pela manhã, olho para eles, penso em ações, dicas e passos para os alcançar, agradeço todos os que já atingi e fico feliz. ❤

Obrigada pelo quadro de sonhos.

E você? Já fez o seu quadro de sonhos?

Obrigada pela canetas e Notebooks

  Após meditar, descrevi ao meu marido o que vi durante a mesma. Falei-lhe que vi um caderno onde estava o logótipo da Dinispispis e ele passou logo para a ação. Ele conseguiu passar para o computador e depois para o papel o que eu idealizei durante a medicação. 

Naquele momento estava super feliz e expectante por tornar o sonho em realidade.

A minha ideia inicial era fazer um trabalho manual e decora-lo, como imprimir as folhas com o logótipo, recortar, encadernar e colar num caderno. Mas logo percebemos que iria nos dar muito trabalho e se mandassemos fazê-lo seria mais rápido e ficaria um trabalho mais profissional...e aqui está ele

Mandamos imprimir as mesmas frases na caneta, de um lado "Dinispispis, artigos para te fazer feliz, e do outro lado " Calma! Dá um passo de cada vez". 

Este conjunto fez parte do lançamento do livro "Um Passo de cada vez"

Tudo dentro de um saco de papel...Ficou lindo, não ficou?

Estou muito agradecida pelo realização caderno, caneta e saco da Dinispispis. 😁

Obrigada pelo 0 desperdicio em cenouras cenouras

  Fui colocar o lixo no contentor e deparei-me com uma caixa de cartão cheio de cenouras "velhinhas". Não pensei duas vezes, peguei nelas e trouxe para casa para as salvar. 😁

Por acaso so tinha três cenouras no frigorífico e estava a precisar de comprar, mas trouxe-as essencialmente por Amor ao 0% desperdício. 

Lavei-as, descasquei-as e ficaram lindas novamente...

O que fiz com elas? Ora vejam lá..

Batido com 1 cenoura, sumo de laranja, 6 folhas de alface, água q.b. e sementes de chia a gosto.

Uma salada de alface, tomate, pepino, queijo de barrar e o ingrediente de que se fala, a cenoura em pequenas rodelas e em raspas.

Uma panela de sopa à base de cenoura onde acrescentei apenas, alho francês.

Um prato foi logo ao almoço...o resto tenciono congelar em doses individuais para ir consumindo conforme me apetecer...

Congelei um pouquinho para usar em refogados...

Não sei os motivos de estas cenouras terem ido parar ao contentor do lixo e nem vou criticar, nem julgar, apenas agradecer por elas terem vindo parar às minhas mãos. 🤣

Como podem ver à sempre forma de de dar vida a cenouras velhinhas 😁

Obrigada pelas aprendizagens do ano

 

Obrigada por me ajudar a vencer o medo

  Eu sempre tive medo de estar com pessoas. 

É o receio de não saber o que dizer, de me sentir constrangida, de que as pessoas me ignorem, de falar o que não devo, etc.

Quando tinha que estar obrigatoriamente com pessoas eu gastava muita energia a acalmar-me.

Ir a eventos sociais, como festas de aniversário, jantares de colegas de trabalho, era um tormento para mim e recusava sempre que me era possível.

Depois do medo, não tratado, veio o pânico e hoje em dia não consigo estar num espaço com muitas pessoas, só o barulho das pessoas a conversarem faz-me confusão na cabeça.

Estar com pessoas conhecidas que já não falo à muito tempo, se estiver sozinha, a minha primeira reacção é evitar o encontro e fugir a sete pés.

Sair de casa sozinha para mim é um verdadeiro tormento, como podem imaginar mas...vivemos numa sociedade onde é necessário estar com pessoas.

Por isso peço-te que me ajudes a vencer este medo, que me dês coragem e força para ultrapassar este obstáculo.

Obrigada por me ajudares a vencer o medo de estar, de falar e de me dar com as pessoas.

Eu sei que com a tua ajuda eu vou conseguir.

Agora é a sua vez 

Lembre-se de alguma situação em que sentiu medo ao estar com alguém e como conseguiu ultrapassar esse receio. Agradeça por ter conseguido ultrapassar esse medo e felicitesse.

Se tal como eu ainda não conseguiu vencer o medo agradeça a ajuda que virá e acredite.